A légzés és a betegségek kapcsolata

A légzés és a betegségek kapcsolata

Légzésünk egy életen át elkísér bennünket, mégis oly kevés időt fordítunk a helyes légzés megismerésére. Alapvetően elmondható, hogy az emberek nagyon rosszul lélegeznek. A nyugalmi légzésszámuk általánosan magasnak mondható. Ez azt jelenti, hogy túl gyakran vesznek levegőt. Ez nem csak az egészségünknek káros, de a mentális állapotnak sem tesz jót. Az is általánosan elmondható, hogy a légzés leginkább pihegő, mellkasi légzés, ami nem használja ki a teljes tüdő kapacitást. A pihegés frusztrálttá, feszültté és aggódóvá tesz.…